Aanbod

Pilates ontwikkelde zijn methode tijdens de Eerste Wereldoorlog met de bedoeling om het revalidatieprogramma voor oorlogsveteranen te verbeteren. Mede door zijn overtuiging dat geestelijke en lichamelijke gezondheid met elkaar verweven zijn, beval hij een aantal oefeningen aan met de nadruk op gecontroleerde precieze bewegingen. Die moesten de gewonde soldaten helpen hun gezondheid terug te vinden en hun belangrijkste spieren te verstevigen. Net zoals bij yoga legt Pilates nadruk op de principes: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen.

Kracht Training

Krachttraining is training met (extra) weerstand om de maximale kracht te vergroten die kan worden uitgeoefend op fysieke objecten. Voor krachtsporters is krachttraining het belangrijkste element van hun training.

Zumba

Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans,

zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia.

Body Building

Bodybuilding is een sport of trainingsmethode waarbij men door krachttraining

de spieren tracht te ontwikkelen om het lichaam te verfraaien.

Core

Welke sport je ook doet, je bent als beginnende of gevorderde sporter altijd gebaat met een goede “core stability”.

Pilates

Pilates, of de Pilatesmethode is een fitnesssysteem

uitgewerkt in het begin van de 20e eeuw door Joseph Pilates

Fitboxing

Fitboxing start op 29 september

reservatie verplicht

  • Openingsuren:

     Ma - Do   9u - 21u30   
     Vrij   9u - 21u
     Za   9u - 15u
     Zo   9u - 13u
  • Adres:

    Weg naar Zwartberg 85/1
    B-3530, Houthalen-Helchteren

  • Telefoonnummer:

    089/205055

  • Email:

    info@empiregym.be