Krachttraining is training met (extra) weerstand om de maximale kracht te vergroten die kan worden uitgeoefend op fysieke objecten. Voor krachtsporters is krachttraining het belangrijkste element van hun training.

Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans,

zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia.

Bodybuilding is een sport of trainingsmethode waarbij men door krachttraining

de spieren tracht te ontwikkelen om het lichaam te verfraaien.

Welke sport je ook doet, je bent als beginnende of gevorderde sporter altijd gebaat met een goede “core stability”.

Pilates, of de Pilatesmethode is een fitnesssysteem

uitgewerkt in het begin van de 20e eeuw door Joseph Pilates

Spinning® is hard werken en kost liters zweet. Maar je bouwt een enorm uithoudingsvermogen op. Wie er eenmaal mee begint, is vaak niet meer te stoppen.